Masáž je najstarší liečebný prostriedok v histórii ľudstva, ktorý sa používa už od praveku.
Bolesť sa zmierňovala trením, neskôr sa masážou zmierňovala únava. V Indii bola masáž ako súčasť osobnej dennej hygieny. Babylončania a Asýrčania používali masáž hlavne pri vojsku. Grécko je krajina,kde sa asi najskôr začala masáž používať pri športe. Hipokrates písal o účinkoch masáže. Z rôznych druhov masáže vyplýva, že každá má iný účinok. Ide hlavne o výber hmatov, ich počet opakovaní, frekvenciu a tlak. Základom je, že rýchla masáž má účinok dráždivý a pomalá ukludňujúci.
Okrem týchto účinkov rozoznávame ďalšie fyziologické účinky a to:
- odlupovanie vrchných zrohovatelých kožných buniek,
- prekrvenie kože,
- zlepšený metabolizmus,
- zmena svalového napätia,
- výrazný vplyv na lymfatický systém,
- odstraňovanie bolestí a únavového syndrómu,
- uvoľňovanie hormónov,
- odplavovanie metabolitov a baktérií a mnohé iné
Pridaj komentár