Masáž je najstarší liečebný prostriedok v histórii ľudstva, ktorý sa používa už od praveku.

 

massageBolesť sa zmierňovala trením, neskôr sa masážou zmierňovala únava. V Indii bola masáž ako súčasť osobnej dennej hygieny. Babylončania a Asýrčania používali masáž hlavne pri vojsku. Grécko je krajina,kde sa asi najskôr začala masáž používať pri športe. Hipokrates písal o účinkoch masáže. Z rôznych druhov masáže vyplýva, že každá má iný účinok. Ide hlavne o výber hmatov, ich počet opakovaní, frekvenciu a tlak. Základom je, že rýchla masáž má účinok dráždivý a pomalá ukludňujúci.

 

Okrem týchto účinkov rozoznávame ďalšie fyziologické účinky a to:

  • odlupovanie vrchných zrohovatelých kožných buniek,
  • prekrvenie kože,
  • zlepšený metabolizmus,
  • zmena svalového napätia,
  • výrazný vplyv na lymfatický systém,
  • odstraňovanie bolestí a únavového syndrómu,
  • uvoľňovanie hormónov,
  • odplavovanie metabolitov a baktérií a mnohé iné